SE197 マタニティピラティス&膝関節機能回復ピラティス~2本セット~

¥9,900

商品コード: SE197
ディスク枚数:DVD2枚
収録時間:DISC1 約60分/DISC2 約56分
出演:辻 茜

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説明

『マタニティピラティス&膝関節機能回復ピラティス~2本セット~』

商品コード: SE197
ディスク枚数:DVD2枚
収録時間:DISC1 約60分/DISC2 約56分
出演:辻 茜

【マタニティピラティス】

妊娠中は、体調や体型の変化が起こり、普段よりも身体への負担が多い時期になります。それぞれの妊娠周期により、身体の変化も大きいため、姿勢が維持しにくいこともあり、エクササイズ中に気をつけておきたい体勢もあります。また妊娠中はホルモン変化による、精神的なストレスも感じやすくなります。

ピラティスの深い深呼吸により、心と身体をリラックスさせ、妊娠周期に合わせたエクササイズを行なうことで運動不足を解消し、心も身体もリラックスしながら、筋力維持を目指し出産をスムーズにする為のピラティスエクササイズをご紹介致します。

妊娠中にピラティスを行なうことで、産後の育児に必要な筋力と体力の維持を保持していきましょう。

【膝関節機能回復のためのピラティス】

膝関節周辺の痛みや疾患予防と、すでに抱えている痛みの改善を目指すために必要な、筋力と体幹の安定や強化のためのピラティスエクササイズのご紹介致します。

膝の痛みは年齢や、筋力レベルにより、多くの方が抱える問題です。ポイントとなる筋力アップに加え、再発しがちな痛みに向けては、アライメントの評価を行ないます。様々な膝関節の痛みを伴う疾患の、手術前後における運動アプローチとピラティスエクササイズについても、多くの方が抱える膝の痛みに対するマットワークのご紹介です。

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