VinyasaYoga（ヴィンヤサヨガ）は呼吸のリズムにのり、アクティブに身体を動かしアーサナ（ポーズ）を行うプログラム。

肉体を使う瞑想、有酸素効果、体幹トレーニングとして人気のクラスです。
今回はVinyasaYogaに必要な5つのポイントについての解説、初心、初級者へ向けたプログラミングの方法を紹介しています。5つのポイントはVinyasaYogaに必要なルールになります。知識を持ち理解することで、このヨガのスタイルが安全に効果を引き出すことがでます。後半は初心、初級者向けのプログラミングの解説、warming-up、メインとなる立位のプログラミングの考え方をデモクラスを通しながらお伝えします。

VinyasaYogaのスタイルを教えてみたい、プログラミングに不安を持たれている方へサポートとなるDVDです。

MindRestYogaは、ココロとカラダがリセットできるStudio Beauraオリジナルのヨガクラスです。

苦手意識と難しさを感じる瞑想を優しく心地良く行えるようにプログラムされています。
ご自身にとって快適な場所に身体を運びながらアーサナを行い肉体を回復させ、意思的に深い呼吸を行い心身共にリラックスに導きます。緊張のないリラックスした状態から脳へのアプローチを行う瞑想に入り心身共に健やかな自分作りを行う目的としています。 今回はプログラミング解説を含めながらクラスを進めて行くので、プログラミングの理解もできる内容になっています。

ご自分のため、誰かのためにライフスタイルにヨガを取り入れ、毎日、心身を健やかに過ごすためのサポートとなるDVDです。