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柔らかくなれるものなら
なってみたい
そんなあなたの為に
身体が硬くてヨガスタジオへ行くのは
なんだか恥ずかしい
身体を動かすのが苦手だけれど、
ヨガに興味はある
腰痛や肩凝り、片頭痛に悩んでいる方
毎日が忙しくて身体を動かす余裕が無い
そんな皆様へ
お届けしたい
座ったまま、寝たまま、
立ち上がることなく
ヨガの恩恵が受けられる
クラスをお楽しみください。

商品情報

磯部佳世子
『ストレッチヨガ』
『寝たままヨガ』
2タイプ同時発売
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。

収録内容

ヨガをしてみたいけれど、身体が硬くて無理、運動や疲れる事は苦手・・・と諦めていませんか?
このDVDでは、身体が硬い人でもヨガの素晴らしさを体感して頂きたい、そんな思いから、どなたでも簡単にでき、尚且つ身体の柔軟性をも高めてくれるストレッチヨガをご紹介します。

身体を柔らかくしたい人、ほぐしたい人、肩凝りや腰痛に悩んでいる人、ハードな動きが苦手な方等、身体の不調だけではなく、イライラしがちな方、落ち込みやすい人、元気がない方の心にも作用するお薦めの内容となっております。繰り返し練習を行っていくうちに、少しずつ変化して行く身体や呼吸、心の状態に気づいて頂けると幸いです。

難しいポーズは行いません。身体が硬い人にも簡単に出来るポーズに対して、身体と呼吸を丁寧に繋いでいきます。繰り返し継続する事により、身体の変化は勿論の事、呼吸も深まり、集中力がアップし、精神的にも変化して行く感覚をどうぞ味わってください。座ったまま行って行くのでどこででも簡単に行って頂けます。ヨガの様々なポーズが心地よく快適に取っていく為に必要な準備体操のように日常に取り入れてみてください。

上記サンプル動画をご視聴頂けます
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。

収録内容

身体を動かす事の必要性は分かっていても、日常に追われ、身体を動かす元気がなくなっている方へお薦めの内容となっています。寝転がったまま、身体や呼吸に意識を向けながら、身体の内側の気の流れを整えて行きます。寝つきが悪い人、寝て起きても疲れが取れていない人、ストレスを抱えている人、悩みを抱えている人、頑張りすぎている人、様々な方へお薦めです。

目を閉じて身体や呼吸を観察していきます。意識をご自身の身体や呼吸へ向ける事によって、マインドフルネス効果として、『感情を自分でコントロールできる』『脳のストレスを軽減させる』『集中力を向上させる』効果を体感ください。

ポーズによって引き起こされる心身の変化をじっくりと観察する事により、余計な考え事や刺激が消えていきます。結果、脳を休ませることができ、脳のストレスを軽減することによって、脳だけでなく、身体も緩み、心身ともに健康を取り戻していく作業を行って行きます。
一日の疲れを翌日に引きずることなく、その日のうちに取り除いていきましょう。

上記サンプル動画をご視聴頂けます

上記2本セットでお得!!

※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。

出演者紹介

  • 磯部佳世子
  • Isobe Kayoko
ヨガインストラクター
easyoga アンバサダー

◆主な実績

● easyogaアンバサダー

● 5万人が集まるアジア最大級のヨガイベント
横浜ヨガフェスタ 2017年~毎年講師として登壇

● 日本最大級のヨガイベント
明治神宮球場・ZOZOマリンスタジアム開催
NIGHT YOGA 登壇

DVD製作の想い

私自身、ヨガに出会った30代、毎日生きるのが大変で、時間を見つけてはマッサージへ通う日々を過ごしていました。
ヨガに出会い、継続していくうちに、新たな自分の世界が広がりました。

40歳でヨガインストラクターとして活動をするようになり、決して早いとはいえない年齢でしたが、自分の経験から生まれるヨガのクラスが大変好評を頂き、日本最大級のヨガイベントに講師として登壇させて頂いたり、球場で行われるスタジアムナイトヨガでは3度講師として登壇、企業様への健康促進、障がい児のお子様を育てているママ向けのヨガクラスを行ったり、都内を中心に全国各地でヨガの素晴らしさをお伝えさせて頂ける自分を手に入れました。

日々の生活にも対応出来ずにいた、今より若かった私からは想像も出来ない自分を今生きています。今の自分に満足している方もそうでない方も、簡単なストレッチヨガから初めてみませんか?

ご自身の身体と呼吸と向き合うことにより、幾つになっても成長できる自分の可能性に気付いて欲しい、かつての私のように今の自分に満足いかず、悶々と過ごしている方へ元気と勇気と希望をお届けしたく今回DVDとして クラスを公開させていただくことにしました。

子供から大人まで(年配の方まで)どなた様でもヨガの素晴らしさが伝わるクラスを一人でも多くの方に届けという思いで作らせて頂きました。

両親へのプレゼントにも最適です。
まずはご自身から体感ください。

商品一覧

※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。