リモートワークの普及により、肩こり、首コリを訴える方が激増しています。それに従い、ヨガの指導現場ではそのような方たちにどのような誘導をしたらよいのか? と悩む指導者の方も増えています。そうした生徒さんの期待に応える為には、所謂アーサナ（ポーズ）をご提案しても、効果を生み出しにくく、逆により悪化させてしまう要素にもなってしまいます。

このDVDでは、肩こり、首こりの誘因を明確に理解し、所謂アーサナでは解決できない、こうした多くの生徒さん方にダイレクトに役立つ手法をご紹介しましょう。合わせて、ヨガの普及と共に50肩の後遺症の在る方がヨガのクラスに参加される頻度も増えています。こうした後遺症の在る方（痛みを伴う）方たちへの動作誘導は、肩こり首コリの方への対処法とは全く異なります。肩甲骨ヨガ®の開発者である峯岸ならではの、現場ですぐに役立たせることのできる、首コリ、肩こり、50肩後遺症の在る方への対処法、誘導法をご紹介します。

アスリートは勿論、一般ゴルファーからスポーツ愛好家にとっての肩甲骨、その可動の幅は、競技ポテンシャルを高める鍵でもあります。勿論、ヨガ愛好家たちにとっても、あらゆるアーサナに深さと心地よさをもたらし、同時に故障のリスクを回避する大切な部位でもあります。ただ、近年の日常生活はどんどん機械化され、肩帯は大きく動かなくても済むような生活環境になってきています。峯岸は肩甲骨の基本の6方向の動きに加え、さらに3方向、加えて1つの操作により、肩甲骨にスムーズな可動と強さを導きます。

本DVDでは、まず可動の方向を明確に理解し、その上で筋、筋膜等に無理のかからないよう、呼吸を活かした峯岸独自の動作をご紹介しましょう。ある程度の自由さを獲得したところで、そこからはアスリートには垂涎の肩甲骨、「立甲」を目指してみましょう。強いテンションを伴いますが、確実に可動の変化を感じていただけるはずです。ヨガの愛好家の方たちにとっては究極のアーサナ「シャバアーサナ」が劇的に変わることを体感いただけるはずです。