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商品情報

峯岸道子DVD&動画配信

『座位のみのyogaクラス』
『椅子を用いた首、肩、腰対策ヨガ』

2タイトル発売中

※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。

収録内容

ヨガのクラスに参加される方の主流が40歳以上の方となってきている昨今、古(いにしえ)のヨガの所謂「アーサナ(ポーズ)」や、指導者の資格講座で学んでこられたポーズのなかには、やらない方が良いもの、しっかり配慮した誘導をしなくてはならないものが多々あることを理解しなくてはなりません。そして、この年代層の方たちには、軽減すればよい、という考え方ではなく、より役立つ配慮ある動作誘導が大切です。この年代層の方がたは、「頑張る」ことよりも「心地よい事」「自分の体に役立つ事」を優先させておられるからです。

このDVDでは立位のポーズを敢えて用いずに、座位の動きだけで全身のリリースと深い内観を得ていただける組み立てを進めていきます。誘導してく動作の中には多々所謂ポーズ名の無い峯岸独自のものも多く含みます。シークエンスとして流用いただく事も、また手法として個別にご自身のクラス内にて活用していただく事も可能です。

<主な内容>
座位のみのyogaクラス/終わりの挨拶

上記サンプル動画をご視聴頂けます
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。

収録内容

座っている椅子は、有効なプロップスになります。デスクの前でPC作業の合間に行える組み立てになります。現代の不調部位のtopが首と肩という時代、ヨガマットを敷いて着替えて、という手間を省いて効率的な手法で自らの手でリリースしていく内容は、例えばオフィスヨガの指導されている方のみならず、アクティブシニア層、さらにシニア層にも活用いただける要素が満載です。

本DVDのなかでは、首、肩、腰、という三大不調部位ごとに分けて、リリースする手法を組み立てていきます。指導者の皆さま方には、シークエンスをそのまま活用されても、また一つ一つのテクニックをピックアップしてご自身の現場で活用していただく事も可能です。全ての動作誘導は峯岸のオリジナル手法になります。
ご自身の指導の幅を大きく広げていただけたら幸いです。

<主な内容>
首対策/肩(首)対策/腰対策/終わりの挨拶

上記サンプル動画をご視聴頂けます

DVD版2本セットでお得!!

※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。

出演者紹介

  • 峯岸道子
  • Minegishi Michiko

1984年 アメリカのfitness ex.を日本に導入
2000年 ヨガ指導開始
2009年 ハンディキャップヨガ創始
2010年 ヨガ棒考案
2012年 肩甲骨ヨガ®開発
2016年 背骨メンテナンスヨガ開発

・MSY協会代表 
・ヨガ棒アソシエーション代表
・ハンディキャップヨガジャパン代表 
・シグマストレッチ協会代表
・BMYスタジオ代表 
・yoga gives back アンバサダー
・イージーヨガジャパン ・シニアアドバイザー

●メディア出演
【TV出演】
・日テレ 24 
・TV東京 なないろ日和 など
【雑誌】
・ハルメク誌 
・ヨガジャーナル誌特集記事多数 連載記事
・ヨギーニ特集記事 
・月間CREA
・フィットネスジャーナル誌 
・日経ヘルス誌 
・Tarzan誌
【出版】
・肩甲骨ストレッチ(宝島社)
・年をとらない体つくり(エイ出版)
・笑顔の未来へ(エイ出版)

動画配信版は様々な端末から
視聴頂けます

 

パソコン・スマートフォン
・タブレット
などで視聴頂けます。

※お使いの端末をHDMIケーブルで繋いで
テレビで視聴することも可能です。

※再生にはインターネット環境が
必要となります。

スマホやタブレットからいつでも、どこでも視聴できる!
スマホやPCをテレビに繋いで視聴も可能!
購入したその日から即視聴できる!
ログインするだけで購入した複数の動画を視聴できるのでDVDを何枚も持つ必要がない!
動画を端末にダウンロードする必要がないので、端末内の容量を気にする必要なく視聴できる!

動画配信版の購入・視聴について

購入・視聴をするには商品購入ページの『お買い物カゴに追加』を選択し、お支払情報を入力して決済完了後に視聴できます。
視聴には安定したインターネット環境が必要です。
電波状況の悪い場所ではスムーズに再生が出来ない場合もございます。(固定回線に接続された有線、またはWi-Fi、スマホのギガ容量が十分にある状態を推奨)

商品一覧

※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。
※商品到着迄の期間は、土日祝を除いた7日間となります。