「良い姿勢」ってどんな姿勢なのか説明できますか？
多くの方々に『良い姿勢とは？』を正しく理解して頂くために誰でもわかる、誰でも活用できるヒトのカラダ（関節）の取説を作りました。

ヒトは本来、楽で気持ちよく動き、且つ美しく動くのです。ただ身体を動かす筋肉というのは随意筋（自分の意識で動かせられる筋肉）なのです。ということは正しくなくても、その人の思いのまま（イメージ通り）に動かす事ができます。

正しくない動かし方を何年も続けていくと身体はどうなっていくのでしょうか？
カラダに違和感・痛みなどが発生し、その状態のまま残りの人生を過ごす事になってしまいます。

パーソナルトレーナー歴20年の経験から、人生100年と言われている時代に心地よくカラダを動かすヒント・イメージを盛り込みました。

知れば知るほどカラダの構造（骨格構造）は素晴らしい構造で正にミラクルです！
ミラクルなカラダを一人でも多くの方に知っていただき、カラダを楽しんでいただけましたら幸いです。
運動が苦手な自分自身を克服しながら、年間1200本20年以上のパーソナルトレーナー経験から培ったノウハウを提供します。

＜主な内容＞
イントロダクション／足＆足首の関節について／膝＆股関節について／手の関節について／手首＆肘関節について／肩関節について／最後に

カラダの動きは繋がっています。どんな繋がりがあるかご存知でしょうか？
自分のカラダの繋がりを知り感じてみてください。面白くって自分に興味が湧いてくるかと思います。

もちろんすぐにとはいかないかも…ですが知れば知るほど深さがまして面白くなるでしょう。
そして心とカラダは繋がっています。嬉しい時は空を仰ぐ、そして悲しい時は目線は下がりますよね。

カラダの関節にすきまができることで、心にもすきま、余裕が生まれます。
知って頂きたい事は、カラダの構造（骨格構造）で動くところは全て『関節＝すきま』なのです！

そして本来、人それぞれに美しさがあることに気づくでしょう。脳とカラダの繋がりや関係性を知る事でたくさんの気づきが生まれてくるでしょう。
カラダってミラクルです！自分にあるミラクルを是非ぜひ体感し、日々の動きを楽しんでご活用いただけますと幸いです。

＜主な内容＞
イントロダクション／骨盤／背骨／ろっ骨／自分の「無意識」に気付こう／エクササイズ／最後に