この動画では、ただ鍛える、ただエネルギー消費を目的に運動するだけでなく、動ける体を目指す為のアクアダンスを収録しています。
プログラムへの参加目的が多様化する現在では痩せるよりもウエイトをコントロールする為の運動と言う思考に変わりました。筋肉や関節へのアプローチはもちろん、フットパターンやアーム動作、リズムなどのアレンジメントで、よりスポーティーに全身運動を目指します。理想は痩せちゃうくらいエネルギー消費量がある、引き締まっちゃうくらい動いた、なんだか元気になったが目指すところです。

将来を見据えて人は動ける体をテーマにエクササイズを取り入れていかなければ人生100年計画の時代を力強く生き抜く事は出来ません。そんなアクティブシニアを増やして行くための機能的なアクアダンスをご紹介します。
アクアダイナの良さはまさに水です。水中だからこそ出来る動作、水ならではの運動効果を存分に感じ、楽しめるアクアを是非ご覧頂き、レッスンの参考にして頂けると幸いです。

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