COL054 津久井 友美

9月24日（日）まで　期間限定　特別価格　

『ダンスde美姿勢～実践編～』は基本編で培ったスキルを活かして、より一層の挑戦ができるDVDです。前半は、6分から10分程度のブロックで構成しています。お好きなブロックを自由に選んだり、組み合わせてオリジナルプログラムとして楽しむことも可能です。忙しくてもスキマ時間を活用して取り組むことができます。私自身もノリノリで踊りますので、一緒に楽しみましょう。

後半では、部位別の筋トレを音楽に合わせて行います。腕や脚、お腹などを集中的に鍛えることができます。キュートな二の腕、理想のヒップライン、脚線美を目指しましょう！ ウォーミングアップからストレッチまで、すべて立ったままで行えます。しかもシューズは必要ありません。自宅で気軽に取り組むことができます。ヨガマット1枚分のスペースさえあれば十分です。自宅で滝汗をかきたい方にも大満足の内容です。

『ダンスde美姿勢～実践編～』で、80年代を懐かしみながら、自宅でエアロビクスを楽しみましょう。

＜主な内容＞
ウォームアップ／1ブロック／2ブロック／3ブロック／4ブロック／音楽に合わせて筋トレ／クールダウン