¥4,400

 

『ダンスde美姿勢~実践編~』は基本編で培ったスキルを活かして、より一層の挑戦ができるDVDです。前半は、6分から10分程度のブロックで構成しています。お好きなブロックを自由に選んだり、組み合わせてオリジナルプログラムとして楽しむことも可能です。忙しくてもスキマ時間を活用して取り組むことができます。私自身もノリノリで踊りますので、一緒に楽しみましょう。

後半では、部位別の筋トレを音楽に合わせて行います。腕や脚、お腹などを集中的に鍛えることができます。キュートな二の腕、理想のヒップライン、脚線美を目指しましょう! ウォーミングアップからストレッチまで、すべて立ったままで行えます。しかもシューズは必要ありません。自宅で気軽に取り組むことができます。ヨガマット1枚分のスペースさえあれば十分です。自宅で滝汗をかきたい方にも大満足の内容です。

『ダンスde美姿勢~実践編~』で、80年代を懐かしみながら、自宅でエアロビクスを楽しみましょう。

<主な内容>
ウォームアップ/1ブロック/2ブロック/3ブロック/4ブロック/音楽に合わせて筋トレ/クールダウン

カテゴリー: タグ:
シェアする