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FR1240-2

林 晃史

 

インストラクターの林晃史です。この内容では、中上級レベルのステップのクラスをご紹介させていただきます。色々な考え方、展開方法などもあると思いますが、個人的にはシンプルに作っていく方法が一番好きです。

動きの頭からベースを作り、レイヤリングの層を重ね、徐々に片側32cシンメトリーの完成形のゴールへと導いていく。ゴールへ導いていくと同時に心拍数も上げていきます。

ステップの楽しさを感じつつも、シンプルな考え方でよりフィットネスとしての運動効果も感じていただけたらと思います。中上級レベルなので、もちろん細かい動きも入っていきますのでご注目下さい。この内容が皆様にとって少しでもお役立ていただけますと幸いです。

 

 

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