¥1,100

FR1249-2
杉吉 美有紀

こんにちは。香川県を中心に活動しております、フィットネスインストラクターの杉吉美有紀です。この商品では初級から中級のコリオグラフィーを5ブロック収録しておりまaす。

初級クラスを想定したブロックでは、特にステップ台の踏む位置を意識できるキューイングを心がけています。また、インストラクターにとっては少しの段差でも初心、初級者のお客様には恐怖心や不安があることを忘れず、クラス全体が安心感に包まれる雰囲気を作ることを大切にしています。

中級クラスを想定したブロックでは初級クラスと同様の注意点も含め、さらに上肢の使い方をお伝えしています。ステップエクササイズが下肢だけの運動になると、運動量が減るだけではなく難度が上がった際に迷いやすくなりますが上肢、特に胸の動きを明確に引き出す事でぐっと動きやすくなります。この商品ではステップキュー以外での導き方も心がけていますのでそのあたりに注目して是非ご覧ください。

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