¥1,100

FR1325-5

今堀加奈子

この内容では中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。

ステップという特性を活かし台をうまく活用すること!完成形はもちろん展開中も身体に無理のない流れ!そしてダイナミックに身体を動かせること!達成感のあるチャレンジな内容にすること!フィットネスとしてしっかり運動量があること!私が普段のレッスンで意識しこだわっていることをギュっと詰め込んでいます。

さらに、流れの中に足技をスパイスに組み込んだり、レイヤリングや構成を工夫し、完成形だけでなく全体を通し緩急のあるレッスンを意識した内容となっております。安全で楽しいステップクラス!の為のお役に立てれば幸いです。

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