¥1,100

FR1330-4

今堀 加奈子

この内容では中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。
今回は、私がエアロビクスのレッスンで意識しこだわっている、身体に無理のない動きや流れであること!ダイナミックに身体を動かせること!フロアを大きく利用すること!
メリハリのあるコリオグラフィーそしてレッスンであること!達成感を感じられる内容であること!フィットネスとして運動量があること!をギュっと詰め込んだ内容となっております。

また、バーバルキューイングを用い、重心や身体の使い方のワンポイントアドバイスも入れております。安全で楽しく、しっかりとカラダを動かせるエアロビクスクラス!参考にして頂ければ幸いです。

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