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FR1345-4

桶屋 美千子

皆さま、こんにちは。この内容では、初中級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。初中級クラスの参加者に迷わずに動いて頂けるよう、足の運び方、足の踏む位置、重心の移動、身体の向き、リズムなどプラス動作(要素)を一つ一つ丁寧にそして明確に伝える必要があります。

そこがスムーズに伝わると動きが身体に入りやすく、「自然と全身で楽しめる」に繋がり、次へチャレンジする事が楽しくなっていきます。今回は上記のポイントを踏まえ、身体全身で気持ちよく、安心感のあるクラス作りをするための方法をお伝えします。さらにシンプルな動きとチャレンジパートのバランスにも注目下さい。この内容がレッスンの参考・ヒントになりましたら幸いです。

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