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FR1435

都平 えり

中級レベルのエアロビクスコンビネーションを5ブロックご紹介します。
私自身学生時代から怪我が多い運動人生だったことから、身体を傷めないための動き方を追い求めてきました。そして、身体を傷めないコツの一つには「経験値」が大きく関わってくると感じています。
初中級クラスにはさまざまなレベルのお客様が入り混じることが多いと思います。どんなお客様に対しても、お客様が安心して中級ならではの経験値を積み重ねていただけるよう構成しました。

前半2ブロックは中級らしいフットパターンを使用しつつ、顔は正面のままでできるコンビネーションをご紹介します。後半の3ブロックでは、正面で動き方のコツを覚えた後、面を変えることでお客様が安心してインストラクターから目線を外すことができるよう進めていきます。
さらにお客様には短い動きでの提案を積み重ね、「動き方」に集中できるよう、プログラミングしています。ぜひ最後までご覧いただき、皆様の指導のヒントになれば幸いです。

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