¥1,650

FR1456

木庭 早紀

皆様こんにちは!フィットネスインストラクターの木庭早紀です。この商品では中上級エアロビクスをご紹介しています。
私が中上級エアロビクスのクラスをする時に大切にしていることは、自然と次の足がでてくるようなスムーズでありながらも所々にチャレンジ要素をバランスよく取り入れたコリオづくりです。

しかし、身体の流れに逆らわず自然な重心移動を意識したコリオは、動くと気持ちが良く怪我のリスクも抑えられますが、なんとなく似たようなコリオになり..マンネリに感じる事がありませんか?安全かつ流れの良いコリオでありながらも、緩急をつけたりアームスを用いたりして工夫をすることでメリハリをつけていきます。また、中上級コリオとなるとBPMも速く展開も早いので瞬発的な的確なキューイングが必要とされます。

バーバルだけではなく、ビジュアルキューや表情、インストラクター自身の動作の緩急、お客様の気持ちを引っ張っていく言動を心掛けているので、そこも参考になると幸いです。

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