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この動画では、初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロック紹介しています。ステップクラスのメリットは、シンプルな動作でも昇降運動を繰り返すことでエアロビクスよりも大きな運動効果を感じていただけることです。

初級レベルの内容では、メリットを感じて頂けるよう、シンプルで初めての方でも親しみやすい振付で構成をしています。また音楽に合わせながら振付を展開し、ゴールを目指していく「楽しさ」や「達成感」を感じていただけるような言葉がけを意識しながら行っています。

中級レベルでは、意外と見落としがちな「台から降りた時のポジション」や「台との距離感」についてお伝えしていきます。フロアでのポジションや台との距離を意識することで、台への踏み込みやすさが格段に変わってきます。
チャレンジングなリズムチェンジやターンが上手になること間違いなしです!!皆さまの日頃のレッスンの参考にしていただけましたら幸いです。

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