¥1,650

今回のシリーズでは、BPM125程度でのダンサブルでシンプルなダンスエアロのコリオグラフィーをご紹介いたします。ダンスの動きは全身を3Dに動かせるフィットネス効果の高いものとして、ダンスエクササイズはフィットネス業界でも人気の分野として確立しているように思います。一方で体の使い方によっては体を痛める原因にもなりえます。

安全でより効果的にフィットネスとしてのダンスを楽しんでいただくには、インストラクターの伝え方が大変重要であると思っています。そのため、動きをどのような順番で展開しお伝えしたらお客様に無理なく心地よく動いていただけるかを常に考えています。コリオグラフィの内容だけでなく、フィットネス初心者の方からダンスムーブをもっと楽しみたい上級者の方まで楽しんでいただけるように考えた展開法補にもご注目いただけたら嬉しいです。すべてオルタネート中心でのコリオグラフィですので、ご自身のレッスンに一部だけ取り入れていただくなどして、ご活用いただければ幸いです。

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