FR1510-1 幸田倫史

この動画では、エアロビクス中上級者向けのコリオをご紹介しています。
中上級クラスならではの細かい足捌きやスムーズでスピーディーな展開、ターンや面の変化など様々な要素を盛り込み、実際に僕がレッスンで感じた部分もお伝えしています。

中上級クラスならではの細かい足捌きだけでは難しいのに、同じリズム感になりやすく意外とマンネリしやすい様に感じます。中上級だからといって展開を雑にせず、なるべく段階を踏み、運動強度も徐々に上がっていくように意識しました。

展開方法やエアロビクスならではのフローはしっかりと残した上で、難度・強度を高く保つための方法をお伝えしております。皆さまのレッスンにご活用いただけると幸いです。