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今回の動画では、ステップのレッスンでしかできないコリオグラフィーを意識して作成いたしました。中上級ステップのクラスで、ステップ台を少し踏むだけ、跨いだだけ、または床の動きが多めになっていませんか?
ステップ台を沢山踏むコリオグラフィーは、ブレイクダウンも難しく苦手に感じられている方も多いかと思います。ただ、ステップエクササイズである以上、エアロビクスでもできるような動きを入れてしまうのは非常にもったいなく感じます。ステップエクササイズは、エアロビクス以上に運動強度が高くでき、ステップ台の特徴を活かしたコリオグラフィーを作ることができます。
今回の動画では様々な台の乗り方、またぎ方、そこに至るまでのブレイクダウンを紹介していきます。ステップのコリオグラフィーを迷われている方、ステップのブレイクダウンを迷われている方に向けた動画となります。
高強度になりすぎない程よいコリオグラフィーを、ぜひ参考にしてみてください。

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