¥1,100

FR315-5

田中 いずみ

では、ダイナミックでアクティブなエアロビクス動作を中心に、しなやかなダンスやバレエの要素を盛り込みました。

エアロビクス動作の直線的な動きで大筋郡を積極的に使いながら、ダンス・バレエの曲線的な動きでインナーへの刺激や関節へ
のアプローチもプラス!動きのバリエーションが広がるだけでなく、バランスのとれた身体作りを目指し
1時間のクラスで運動効果を最大限に引き出す工夫をして構成しました。

ワクワクドキドキするようなレイヤリング、心地良く動けるスムーズな身体使い、中上級クラスならではのテンポの良い
展開にもこだわって進めています。

エアロビクスの楽しさは無限大!!そんな可能性が湧き出るようなレッスン作りのヒントとなるものがあれば幸いです。

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