¥1,100

FR428-2

下堂薗 綾子

 

今回は初中級者向けのコリオをご紹介しております。

皆様の契約されている会社の初級〜中級エアロビクスレッスンのマニュアルには、多くの規制があるかと思います。そのマニュアルの中では、「参加されるお客様を安全で効果的に導くこと」「楽しい・良かったと満足させること」「私にも出来た!という自信につなげること」などが求められます。そんな規制の中でも、シンプルな動きをどうしたら魅力的で楽しく効果的なものに出来るかを私なりに追求し構成してみました。

特にご注目頂きたい点は三つ。一つはエアロビクスの基本動作に到達するまでの過程。二つ目は、緩急をつけることによる効果。三つ目はアライメントについての注意事項やその効果への言葉がけです。
エアロビクスの本来の素晴らしさをしっかり伝え、身体にも心にも響くそんなレッスンをご一緒に目指しましょう!!

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