¥1,100

FR558-3

森 亜依

今回は中上級者向けのエアロビクスのコリオを5ブロック紹介しています。
「中上級=難しい」という考えになっていませんか?エアロビクスの醍醐味とは
ダイナミックに気持ちよく体を動かすことではないでしょうか?

基本動作をベースとしたシンプルな動きから徐々にアレンジを加えていくことで
エアロビクス特有の爽快感を損なうことなく進めることができます。
また、シンプルなベースの動きから展開すると参加者に合わせたコリオのゴール地点を設定することが可能です。

参加者は動きを選択しやすくなりますし、指導者はクラスの様子を観察しながらレイヤリングのさじ加減を
調節することができます。 そして、動きを強制させないバリエーションの加え方や声かけなどの雰囲気作り
なども合わせて参考になさって下さい。

豊富なリズムチェンジやアクセントがふんだんに盛り込まれた元気いっぱいのDVDを是非、ご覧下さい。
この内容が皆様のレッスン作りにお役立ていただければ幸いです。

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