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FR602-2

冨岡 広希

エアロビクスを愛する皆様へ…ピュアエアロ初中級編をお届け致します。僕のエアロビクスは、正統派エアロビクスを軸に、ダンス要素も少し取り入れたエアロビクスです。小さい体でも、ダイナミックに明確に動くことを意識しています。
そして初中級のクラスを行ううえで大切にしていること、【バランス】です。難度、強度、筋バランス、体の流れ、面の使い方、キューイングのタイミング、コミュニケーション…挙げればきりがありませんが、それらをうまくレッスンに散りばめ、1つのクラスになるよう考えます。

今回ご紹介する5ブロックには、それぞれバランスが取れるようにテーマを決めて作りました。1、2ブロック目は、ヨコの動きからタテの動きへ(面を)変化するコンビネーション。3ブロック目はカッティングハーフ。4ブロック目はLo-Hiエアロ。5ブロック目はHiがメイン。この内容が皆様のレッスンのお役に立ちますように…。

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