¥1,100

FR745-2

三井 俊一

初中級のステップエクササイズのクラス作りを提案します。
前作と同様に初級クラスの動きをテンプレート(型)に見立てて、強度や難度の要素を加えて中級クラスに変化させます。

初級と中級は、全く別物という考えではなく、初級の要素を活かしながら中級クラスに仕上げます。
特にステップエクササイズはステップ台というツールを使います。幅や高さを有効に使い参加者の運動効果に繋げます。
丁寧な道案内が運動効果に繋がり、綿密なレイヤリングはインストラクターの指導力アップに繋がるのではないでしょうか?

今回は、谷川原光彦インストラクターと共に楽しく、それぞれのバリエーションを紹介します。
この内容が、皆さまのレッスンの参考になる事を願います!

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