¥1,100

FR826-4

村上 智子

インストラクターの村上智子です。「手のダンス」と言われるアクアダンスでは、アーム動作にひと工夫加えるだけでバリエーションは無限に広がります。
また、アーム動作から下肢の動作を導く事で動きのつなぎがスムーズになり、より効果的なエクササイズを提供することが出来ます。

陸上で指導を行うインストラクターにとっては、つい、おざなりになりがちなアーム動作ですが、水中で運動をされる参加者に「楽しい」「これなら続けられそう」
そう感じていただく為には「手」の役割は大きいです。

今回はそんなアーム動作に注目することで、水の流れにスムーズに乗ることが出来るバリエーションを4ブロックご紹介いたします。
皆さんの日々のレッスンのヒントになれば幸いです。

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