¥4,400

パーソナルトレーニングとは、クライアントの目標を「安全に」「効率的に」達成サポートするサービスです。この「パーソナルトレーニングサービス」のクオリティを高めるためには、単にエクササイズを教えるのでなく、クライアントの痒い所に手が届く高いレベルの指導能力です。

このDVDは、クライアントがあっと驚きパーソナルトレーニングがもっと楽しく感じられるエッセンスをまとめました。
根拠にあるのは、「運動生理学」「機能解剖学」「バイオメカニクス」です。これらを学ぶためには膨大な時間と労力が必要になりますが、動画で見て覚えて実践するだけで、収録テクニックを効率良く体得することができます。

上半身編
こり解消、姿勢改善はパーソナルトレーニングの要

1. 姿勢の評価
2. 肩こり解消のためのパートナーストレッチ
3. ウェイトトレーニングの効果を上げるテクニック
4. マニュアルレジスタンスのテクニック
5. 肩関節を安定させるローテーターカフエクササイズ
6. 上半身のパートナーストレッチ

下半身編
ストレッチと筋トレの融合で指導レベルは格段にアップ

1. 股関節/下肢の評価法
2. スクワットを極める
3. 拮抗筋を緩め 主働筋に効かせるテクニック
4. マニュアルレジスタンスのテクニック
5. 下半身のパートナーストレッチ

カテゴリー: タグ:
シェアする

こちらもおすすめ…