リセットムーブメントは、主に「揺らす」「転がる」「触れる」「摩る」などの動きや刺激によって全身を活性しリセットするセルフケアです。

人の身体には細かい原線維が全身に張り巡っておりネットワークを形成している。その線維を細かい振動で揺らすことで全身を活性、加えて骨・関節の位置を最適化することで身体が持つテンセグリティを機能させていきます。動きはとても簡単でシンプル。難しい動きはなく何方でも実践していただけます。

実際にレッスンでは、ダンサー、バレエ指導者、身体に興味がある運動経験がない方、セラピスト、ピラティスやヨガなどのインストラクターなど様々な方がいらっしゃいます。どんな方にもこのリセットムーブメント基礎編の内容を実践いただいており「身体が楽になった」「眠りの質が向上した」「踊る際の体感が変わった」などのお声を頂戴しています。

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