今回のエアロビクスでは、「流れる動き」をテーマにレッスンを進めていきます。
また、安全で効果的に楽しむための「カラダのコントロール方法」をお伝えしていきます。ぜひ意識的に動いてみて下さい。
全身をダイナミックに気持ちよく動かしていきましょう!
今回のレッスン内容を日々の運動時に活かしていただければ嬉しいです。

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