のクラスでは、身体を多方面からアプローチしダンスムーブを取り入れ構成したダンスエアロビクスです。

直線的なエアロビクスのダイナミックかつ躍動感に加えて、ダンスムーブ特有の曲線的な3次元の動きを組み合わせいきます。
コリオ全体の難度は程よくまとめていますので、身体の筋肉や関節を隅々まで使う感覚を楽しんでいただける構成となっております!

このクラスは中上級レベルで進めていきます!
短いコリオと短いコリオの組合せを応用しながら、組み合わせることでのサプライズをご用意しています!

ステップならではの変化、様々な手法を駆使していきますので、完成系だけでなく完成に近づいていく過程も楽しんでいただければ幸いです!
もちろん丁寧に進めさせていただきますので、これから中上級にチャレンジしたい方もおすすめです!ぜひよろしくお願いいたします!

この商品では中級~中上級レベルのコンビネーションをご紹介しております。
様々な変換要素と多彩なバリエーションやコンビネーションを盛り込み、より個性豊かにレッスンを行うことが出来る中級レベル以上のレッスンでは、ついつい完成形にばかり意識を置きがちになります。

皆様こんにちは!今回も盛り沢山でお届けするこの商品では、参加者の頭脳もバッチリ刺激し、何度でも踊りたくなる様なワクワクする奇想天外なコリオをご紹介しています。

1ブロック目はニヤニヤしてしまう様な振り付け、2ブロック目はカウントを重ねた頭脳系コリオ、3ブロック目は肩甲骨や股関節周りを動かし、4ブロック目ではキープする為のインナーマッスルや背中で水を受けるビハインドステップなど、様々な要素がふんだんに盛り込んであります。

この内容では、初中級のエアロビクスのコンビネーションを5ブロック紹介しています。今回のテーマは、「展開をわかりやすく、完成形はのびのびと動きやすい」です。近年、フィットネスの在り方や新しい生活様式の中で価値観が変わり、エアロビクスも短い時間でも「有酸素運動としての効果」「運動の楽しさ」を感じてもらえるレッスン形式が必要と感じています。

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