リセット&リラックスYOGAは、ゆっくりと呼吸を味わい、アサナ=ポーズと向き合います。決して無理をする事なく体を緩め、体を癒して行きます。1つのアサナの保持は長いですが、心地良さを大切に行う事により心もリラックスさせ癒していきます。

運動後や夜のプログラム、低体力者に向けて最適なレッスンです。インストラクターさんの体のケアにもなるプログラムになっているので、動画を見て一緒に行いご自分の身体をリラックス、リセットしながらプログラムの修得を行なってみて下さい。

シェアする