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FR1333-3

飯山 大輔

関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています、飯山大輔です。

この内容では、初中級のエアロビクスのコンビネーションを5ブロック紹介しています。今回のテーマは、「展開をわかりやすく、完成形はのびのびと動きやすい」です。近年、フィットネスの在り方や新しい生活様式の中で価値観が変わり、エアロビクスも短い時間でも「有酸素運動としての効果」「運動の楽しさ」を感じてもらえるレッスン形式が必要と感じています。

そのため、今回は、短時間で高い運動効果が得られ、楽しく感じてもらう為に重要なポイントをお伝えしていきます。レッスンに参加されたお客様が「やっぱりフィットネスっていいね」って言ってもらえるシーンを想像しながら今回のコンビネーションを作成しています。是非ご覧いただき、皆様のレッスンが彩多く楽しい時間になることを願っています!

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