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FR874-2

本間 友暁

 

今回は全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス、中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。
基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンですぐに活かしていただけるような内容に仕上がっています。特にポイントに置いているのは「身体の流れ」です。無理のない足運びから、徐々にリズムやディレクションの変化を加えていきます。
内容にはそんな悩みを解決出来るヒントが隠されています。皆さんなりにこの内容を是非活用してみてください。そして、何度も繰り返しご覧になっていただければ幸いです。

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