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FR888-3

岡本 拡子

 

こんにちは!インストラクターの岡本拡子です。皆さんにとってアクアビクスの魅力は、何でしょうか?音楽に合わせていろんな動きを楽しむことができる。コンビネーションが完成し、それを繰り返していく時の達成感。ある程度の強度が保てるので、体温維持がしやすい。有酸素運動としての効果が期待しやすい。陸上では出来ないジャンプ動作なども、水中なら可能。私は、こんな事を思ってレッスンをしています。
レッスンには、音楽に合わせて早めに次の動きの指示を出し、安全な動きをされているか観察をして・・・等々リードの中にはたくさんやる事があります。そしてこれらのことを伝えられるのは、私たちフリーインストラクターではないでしょうか?プログラミング力や指導力、プログラムがしっかりしていれば、指導力も安定感が増します。
無理のない、流れの良いプログラム作りに、この内容がお役にたつことを願います。

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