「良い姿勢」ってどんな姿勢なのか説明できますか?
多くの方々に『良い姿勢とは?』を正しく理解して頂くために誰でもわかる
誰でも活用できるヒトのカラダ(関節)の取説を作りました。

ヒトは本来、楽で気持ちよく動き、且つ美しく動くのです。
ただ身体を動かす筋肉というのは随意筋(自分の意識で動かせられる筋肉)なのです。
ということは正しくなくても、その人の思いのまま(イメージ通り)に動かす事ができます。

正しくない動かし方を何年も続けていくと身体はどうなっていくのでしょうか?
カラダに違和感・痛みなどが発生し、その状態のまま残りの人生を過ごす事になってしまいます。

パーソナルトレーナー歴20年の経験から
人生100年と言われている時代に心地よくカラダを動かすヒント・イメージを盛り込みました。

知れば知るほどカラダの構造(骨格構造)は素晴らしい構造で正にミラクルです!
ミラクルなカラダを一人でも多くの方に知っていただき、カラダを楽しんでいただけましたら幸いです。

年間1200本20年以上のパーソナルトレーナー経験から培ったノウハウを提供します。

<主な内容>
イントロダクション/足&足首の関節について/膝&股関節について
手の関節について/手首&肘関節について/肩関節について/最後に

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