¥1,100

FR999-3

臥雲 由希子

 

今回の動画では、初級から中級クラスのダンスエアロビクスの動きを紹介しております。ひとことにダンスエアロビクスと言っても、インストラクターによって様々なスタイルがありますよね。いったいダンスエアロってどんなもの??と思われるインストラクターの方も多いのではないでしょうか?
今回AKOYUKIがお伝えするダンスエアロは、シンプルで且つかっこいい、そして運動効果がある内容となっております。ベースはエアロビクスの動きで行い、そこにシンプルなダンスムーヴメントをプラスしていくだけで、いつものエアロビクスがとても楽しいダンスワークアウトへと変化します!!ダンス初心者の方でも、気軽にダンサー気分を味わえる事ができますよ。また平面的な動作が多いエアロビクスに、曲線的で3Dなダンスの動きを取り入れる事で、より機能的に身体を使えるようになり、高い運動効果が期待できます。是非参考にしてみてください。

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